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パニック障害を克服したら世界一周するブログ。人生もっと図太く自由に!

このブログの目的

訪問ありがとうございます。

このブログの目的は以下の通りです。

 

病気を治してまた旅に出たい!

パニック障害により、乗り物恐怖症になりました。

海外はおろか国内ですら自由に行き来できなくなってしまいました。

以前はバックパッカーで世界中を飛び回っていたのでこの現実が悔しくて悔しくて。

『絶対完治して再び自由の旅に出る!』が私の目標です。

 

自身が病気を理解する場

パニック障害は青天の霹靂のごとく私に降りかかりました。

だから今もまだ自分の病気についてよく知りません。

だからこのブログを通して症状を観察、発信して理解をすることが目的です。

 

食を通して元気にしたい!

栄養は毎日の食事から摂取し、その『栄養が、健康な心と体を作る』

これに注目して、食事でパニック障害を改善する方法を現在勉強中。

パニック障害は脳の病気。脳に特定の栄養をが足りていないと発症する可能性が高くなります。以前の私の食生活は、糖質過多で偏食と超がつくほど不健康でした。

現在は「ゆる糖質制限」と「たんぱく質中心」の食事を実践した結果、パニック発作は以前と比べて軽減され、さらに7kgの減量に成功。

私の食生活はパニック発作のみならず、ダイエットにもメリットがあります。

食事から身も心も健康になるアイデアをどんどん発信していきます!

 

拙い文章ですが精一杯がんばりまする!よろしくお願いします! 

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