健康-ダイエット

低糖質で卵不使用!ふすまパンミックス使用「ザクほろっチョコチップクッキー」の作り方。

美味しいのに低糖質。ふすまパンミックスを使用しているのでザックざくほろほろ食感。自称クッキー愛好家が作るチョコチップクッキーの作り方です。

ワーホリで10kg太った話。

ニュージーランドで巨漢になりました。 帰国後の周囲の反応で自分が太ったと気づく。 思い出すだけで胸焼け!な驚きの食生活とは。

【低糖質レシピ】糖質6.4g!オーブン不要で本格的クリスマスケーキが作れちゃいます。

糖質はたったの6.4g。驚異の低糖質クリスマスケーキの作り方を教えちゃいます。 オーブン不要。レンジで超本格的でふわふわスポンジのケーキ。ダイエット中でも糖質を気にせず思いっきり食べれます!

【低糖質レシピ】糖質4.3g!Ms.パーフェクト朝食おからパンケーキの作り方。

栄養満点なおからパウフダーを使ったパンケーキの作り方を紹介します!食物繊維は1日分。糖質はたったの4.3gで驚きの満腹朝ごはんです。

【ゆる糖質制限】私が始めた理由と意外な効果。

ストイックじゃないのに着実に痩せる、『ゆる糖質制限』。筆者が実行した結果5ヶ月で7キロのダイエットに成功。またダイエット効果だけじゃない、糖質が体に与える意外な影響とは?

【ダイエット】食べ痩せ。ラーメンたらふく食べても太らない方法!

ラーメンをたらふく食べても太らない方法。週1でラーメンを食べる筆者が実行する食事法。それでも7キロ痩せました。コツは前後のちょっとした工夫にあり!ラーメン以外にも外食時に有効な話。