【パニック障害】発作に対する誤解を解きたい!と思った話。


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新年早々、細かめのパニック発作が続いております!モカ🍪です。

 

パニック障害患者歴6ヶ月。

まだまだ知らんことが多い。

 

わたし自身、6ヶ月経った今でも症状に対して探り探り。

家族や親しい友達はそれ以上に理解が薄い。

 

だから、時々周囲に自分の発作について相談すると

的外れな返答が返ってくることも多々ある。

(そういう時はまともに取り合いません!)

 

話を聞いてくれるだけでもう感謝感謝。

それは十分承知の上で、お言葉を返させてください!

 

 

 

発作中は泣きもわめきもしない

 

例えば、以前友達にこんなことを言われた。

 

パニック障害って大変だね。公共の場でわめいたりしたら誰かに助けてもらわないとだね。

 

えっ。ちょっ、発作って泣きも叫きもしませんけど。発作ってそんなんじゃないぞ。

 

パニック発作は急に叫んだりわめいたりすることではありません。

 

パニック発作は、

  • 動悸
  • 胸のざわざわ感
  • 漠然とした不安
  • 死の恐怖
  • 手の震え
  • 体の一部がじわじわピリピリした感覚
  • 呼吸困難

以上の症状に突然襲われること。

 

この症状に襲われて、泣き叫ぶことよりもまず、

「なぜ自分がその状態になったのか」という

不安感でいっぱいになります。

 

泣き叫ぶ暇など無い。

自分の頭の中で必死に恐怖と戦っているので、

それどころじゃないんです。

 

だから本人が、

「今発作中です!」

と言わない限り、周りの人が気づくことはない。

(過呼吸や呼吸困難になる人は別)

 

人助けだってできる

今回の年末年始、我が家は「超」がつくほど忙しく、

昨夜わたしの母が倒れてしまった。

 

ゼーゼーハーハーで、母はのたうち回っていた。

 

おそらく胃腸炎で、

母は自力で立ち上がることができず、

わたしが体を支えて寝床まで運んだり、背中をさすってあげたりした。

母は落ち着いて眠ることができた。

 

朝になって、母にこんなことを言われた。

 

 

あの状況で、よくつられて発作起こさなかったね!あなたでも人を看病できるのね...

 

それパニック障害関係無いよ。笑

 

パニック発作は何の前触れも無く突然起こり、要因がはっきりしない。

したがって、タイミングは人それぞれ。

 

 

ただ1つだけ言えることは、

発作は、『過去の発作に対するトラウマ』から再び起こるということ。

 

つまり、1度発作が起きた状況に近い状況に直面すると、

発作が起こる可能性が高くなるということ。*1

 

例えば、

私が初めてパニック発作を起こした場所は、電車の中でした。

しかも状況は、真夜中の終電。

したがって、それ以降一人で電車に乗れなくなった。

(おまけに夜に電車の映像を見たりしてもダメ)

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したがって、

母親が倒れようが、母の看病しようが、

私にとって発作が起きる状況と全くリンクしないため、

人助けだって普通にできるんやで!

 

まとめ

泣きもわめきもいたしません。

発作中は気が狂って手に負えないなんて思っている人が多いけど、

それは全く違うということは理解してほしい。

本人は突然の発作に頭の中で恐怖と戦っている状態。

泣き叫ぶ暇などない。だって脳内大忙しだから。笑

 

静寂なんです、発作は。



発作は「過去の発作のトラウマ」で起きる。

過去に発作が起きた状況に直面するとパニック発作が起きる。

したがって、それ以外の状況では基本的に普通に生活できる。

 

状況は様々で人それぞれだけど基本的に

人助けだってできるし、ホラー映画だって見れます。

 

【ビックリする状況】=【発作が起きる状況】

ではありません!笑

 

「パニック障害」ってさ...

いかがでしたでしょうか?

パニック発作に関して色々と勘違いされてることが多いな、

と感じたので今回思いをぶつけてみました。

 

とても厄介な病気なのですが、

周りの理解があるとないとで全然違います。

「大丈夫だよ」の一言でものすごい助かります。

本当にありがたいんです...感謝感謝なんです。

 

でも、身内にパニック障害がいる方は是非今回のことを理解してもらえると、

ご本人は今以上にもっとよくなると思います。

 

 

 

ここからは余談ですが、

そもそも「パニック障害」という名前がいろんな誤解を生むんじゃないか?

って思う。

名前だけが一人歩きしてる感じが。

(名前変えた方がいい気がする。笑)

 

最後まで読んでいただきましてありがとうございます!

*1:これを予期不安という