コーヒー農園に行きたい!を実現するために今できることは「妄想」と「アファメーション」


こんにちは、mochaです!

 

おかげさまでパニック症状も快復に向かっていて、病気のせいでやりたくてもデキナイ!行きたくてもイケナイ!しばらく制限されていたことがそろそろ出来そうです。

 

【記事概要】

やりたいことを実現するために今できること

  • 乗り物恐怖症を克服する
  • 写真を見てイメトレと妄想
  • 口に出して断言。アファメーションをする

 

 

「寛解」したらこれやりたい!

私はパニック障害を「寛解」したらやりたいことがたくさんあります。

まずは、「世界中のコーヒー農園に行くこと」

 

四の五の言わずに行きなさいよ。

わかります。でもね、お母さん、

あんなに好きだった飛行機に乗るのがまだ怖いんだー!

(パニック障害の私、乗り物系怖いんです。)

 

でも最近になってぼちぼちですが、本格的に乗り物に乗る練習を始めました。

(乗り物と言っても電車ですが。)

あとは今年中に沖縄と大阪にいる友達に会いに行く予定なので、そこで飛行機やバスに乗る練習ができれば、という感じで最終目標は国外に...といったプラン。

 

そして晴れて国外に出たらまずやりたいのが「コーヒー農園訪問!」ってわけです。

 

写真でイメトレ!目標の可視化

写真は、マインドマップのように目標を視覚的にイメージすることができますよね。さらに妄想を膨らませ、イメージトレーニングすることで潜在意識に入るのでは?と思ったので、早速見てイメトレをやりましょう。

私はコーヒー農園巡りがしたいので、コーヒー農園の写真をドヤ顔で貼り付けていきますね。(あ、過去写真です。ドヤ)

というかお写真を見せたいだけなんです。

大正解!違うか。いやイメトレはほんとだいじよ。

ジャワ島のコーヒー農園

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Banyuwangi, Jawa, Indonesia

とにかく広いです。

何ヘクールかわからないですけど、広いです。笑

(向こうに人いるんですけどただの点に見えるくらいの広さ)

 

ちなみに場所は東ジャワ島のこの辺。住んでいたバリ島から原付バイクで鬼の形相のような運転の末にようやっとたどり着きました。(大爆走しても半日以上かかります😂)

現地の友達に場所を聞いて特別に園内に入れてもらいました。なので一般には公開していません。農園内ものすごい涼しいんです!(今日本寒いからあんまり涼しさ伝えたところであれなんですが・・・笑)

 

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農園の近くには、カカオの木もわんさか生えていますっ。

コーヒー豆と同じ土地に植えることで、相乗効果でお互いの味にコクが出るんですよ!

収穫と乾燥、焙煎

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一緒に脱穀して生豆を少しいただきました。焙煎前のグリーンビーン。

 

バリ島に持ち帰って、これを水洗いして乾燥させて・・・っと!

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私が4ヶ月間お世話になっていたお店。(絵描きとコーヒー好きがわんさか集まる場所)

こちらで焙煎しました。

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Hanoman street, Ubud, Bali

そして、

飲みました!

ごめんなさい肝心のコーヒーの写真を紛失しました。笑

 

代わりに他スタッフが撮ったお店のコーヒーお写真をどうぞ。

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ふぁー!懐かしすぎます。早く行きたい。

このエスプレッソマシンのアナログ感がたまらなく良い!

今度は違う地域の農園に行きたいと思います。また素敵な出会いがあれば良いのですが。

 

写真ってすごいですよね。

当時の感情や味や匂いを思い出して、タイムスリップさせてくれるので。

こうやって写真によって感情が揺さぶられるとなおさら実現させたい。 

 

イメトレができたら次はこれ!思いを口に出すアファメーション

アファメーションは日本語で「断言」という意味。

前途した目標を断言すると実現しやすいらしいです。

スピ系が好きな友達から用語自体何度か聞いたことがあって、なんとなーく怪しい言葉に聞こえたので避けて通ってきました。笑

 

でもこれ意味調べたら普通に怪しい話じゃなく、

ただ目標を断言して、潜在意識の中に定着させることだそうです。

アファメーションとは編集

  • アファメーション(affirmation)とは肯定的な断言をする事。個人的な「誓約」をする事。 具体的には「〜したい」「こうなれば良いな…」という願望を「〜なっている。」と断定して繰り返し唱える事で、潜在意識に働きかけ、変化や成長が遠くの未来にあるもの.. 続きを読む
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損はしなさそうなので、 やってみようと思います!

 

でも、意識するってどうやって?

 

それは目標を「口に出すこと」です。

そうすると、徐々に潜在意識の中に組み込まれていくらしいです!

こんな感じで・・・

私は健康です!私は電車に乗って友達に会いに来ました!私は飛行機に乗っている!農園に着いた!コーヒー豆をピックしています!楽しいです!私は・・・

ってやっぱり怪しい!

(てか大声で口に出したらこれ周りに引かれる気が...てかなんか宗教じみてる?) 

 

ってことで、アファメーションは誰もいないところでこっそりやるとします。笑 

寝る前の布団の中とかで小声でこっそり。笑

 

まとめ!目標実現には「可視化+言語化」

目標や夢を持つことは簡単ですが、それを実現するにはまず、

「目標や夢を、頭でイメージすることと口に出すこと」。

 

逆に目標や夢を「イメージ」出来ないし「言語化」出来ないなら、それは一生実現しない気がします。(私もまだ実現していないので言えた話じゃないですが。笑)

 

さて早速今夜から、寝る前に行きたい国の写真見て妄想しながら、「小声で」アファメーションして眠りにつきたいと思います。笑

 

以上です。

最後までお読みいただき誠にありがとうございます!